Home / Berita / Gaya Hidup

Minggu, 19 Juni 2022 - 21:45 WIB

5 Manfaat Teh Tawar Bagi Kesehatan

Newssantara.com – Teh tawar ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Teh tawar ini dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat, membuat rileks, hingga mencegah kanker.

Berikut Manfaat Teh Tawar bagi kesehatan, dikutip dari alodokter.com Minggu (19/6) :

Membuat tubuh relaks

Mengonsumsi teh tawar dapat membuat tubuh menjadi lebih relaks. Hal ini tidak lepas dari manfaat kandungan L-theanin yang ada di teh dalam merelaksasi tubuh.

Tak hanya itu, L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak. Manfaat teh tawar tersebut dapat Anda temukan di teh hijau dan teh hitam.

Menormalkan kadar gula darah

Kebiasaan mengonsumsi teh tawar juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh. Hal tersebut membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol.

Baca Juga :  Lirik Bismillah Cinta – Ungu & Lesti

Tidak hanya sampai di situ, polifenol yang terkandung di beberapa jenis teh juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 serta mengendalikan penyakit diabetes.

Melancarkan peredaran darah

Mengonsumsi teh tawar secara rutin mampu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. Pasalnya, kandungan polifenol di teh dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah.

Hal ini juga membuat Anda tidak mudah mengalami penyempitan pembuluh darah. Teh hitam, teh hijau, dan teh oolong adalah jenis teh yang bisa Anda konsumsi untuk melancarkan peredaran darah.

Mencegah kanker

Teh sudah dikenal sebagai salah satu minuman yang mampu mencegah munculnya penyakit kanker. Kandungan polifenol dan antioksidan yang terdapat di teh diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Manfaat ini bisa Anda peroleh terutama dari teh hijau dan teh hitam.

Baca Juga :  3 Tips Bijak Dalam Berjejaring Sosial

Meski memiliki beragam manfaat, tetap perhatikan jumlah teh yang Anda minum. Batas konsumsi teh yang dianjurkan adalah 2-3 cangkir sehari. Jangan minum teh melebihi jumlah tersebut, terutama jika Anda sedang hamil atau menderita sakit maag.

Mengonsumsi teh secara berlebihan berisiko menyebabkan Anda mengalami efek samping dari kafein yang terkandung di dalamnya.

Menurunkan kolesterol jahat

Manfaat lain yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi teh tawar adalah mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL). Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi teh tawar secara rutin diperkirakan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga 11%. Jenis teh tawar yang bisa Anda konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami adalah teh hitam.

Share :

Baca Juga

TLS Tuban Adakan Dialog Publik: Masyarakat Tidak Usah Takut Lapor Kasus Korupsi

Berita

TLS Tuban Adakan Dialog Publik: Masyarakat Tidak Usah Takut Lapor Kasus Korupsi
Lirik Lagu Jihan Audy - Meneketehe

Lirik

Lirik Lagu Jihan Audy – Meneketehe
14 Tahun Terbunuhnya Munir, Polri Didesak Bentuk Tim Khusus

Berita

14 Tahun Terbunuhnya Munir, Polri Didesak Bentuk Tim Khusus
Menag Kecam Penembakan di New Zealand: Tak Berperikemanusiaan!

Berita

Menag Kecam Penembakan di New Zealand: Tak Berperikemanusiaan!
Lirik Lagu Trending Taufiq Wal Hidayah Wali Band

Gaya Hidup

Lirik Lagu Trending Taufiq Wal Hidayah Wali Band
Tanggapan POSNU Tuban Terkait 552 Peserta Calon Anggota PPK Lolos Seleksi Administrasi

Berita

Tanggapan POSNU Tuban Terkait 552 Peserta Calon Anggota PPK Lolos Seleksi Administrasi
Lirik Bismillah Cinta - Ungu & Lesti

Lirik

Lirik Bismillah Cinta – Ungu & Lesti
3 Tips Bijak Dalam Berjejaring Sosial

Tekno

3 Tips Bijak Dalam Berjejaring Sosial